没頭できる趣味を持つ

自分の好きなことに没頭することで、ストレス解消に効果があります


趣味がない人は、これを機会に何か夢中になれる趣味を持ってみましょう


1日5分でもいいので、すべてを忘れる時間を作りましょう



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