思いっきり泣く

泣くことでもストレスは解消されます


笑いと一緒で泣くことによりストレス物質は低下し、免疫力がアップすることが分かっていきています


大好きな韓流ドラマや映画、感動のドキュメンタリーなどでたまには思いっきり号泣してみましょう


  ※あまり泣きすぎると翌日目がはれるので、休み前がいいかもしれません




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