ストレスなくして成長なし!ストレスと上手く付き合う術を身に付ける
上手にストレス解消する方法
入浴は心身のリフレッシュに最も効果的なストレス解消法といえます
さらにシャワーだけでなく、ぬるめのお湯にゆっくりつかると副交感神経が刺激されて ストレス解消に非常に効果的です
また、半身浴も効果があります
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