今までの生活習慣をキープしよう

強いストレスがかかると、今までの生活習慣が崩れていきます


注意力が散漫になって家事や仕事、勉強などに支障が出たり、夜いろいろ考えるとなかな寝付けなくて睡眠不足になったり


このような状態が長く続くと、心身によけい負荷がかかってしまいます


ストレスの原因を取り除くためにも、いつもの生活習慣をキープする努力をしましょう




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