読書する

自分の好きなことに没頭することでストレス解消に効果があると書きましたが


その中でも読書が一番没頭できてストレス解消に効果的という研究の結果があります


マンガでもOKなので、ストーリーに入り込んで現実社会を一瞬でも忘れてリラックスしましょう



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